जानें ज्यादा नमक कैसे बढ़ा सकता हैं आपका वजन

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नमक खाने का सबसे जरूरी हिस्सा होता है, इसके बिना खाने की कल्पना भी करना आसान नहीं है। लेकिन नमक ज्यादा खाना नुकसान भी पहुंचा सकता है। जानें इसके बारे में-

1. ब्लडप्रेशर का सीधा संबंध नमक से है, यह तो आप जानते ही होंगे। इसका अधिक सेवन भी रक्तचाप के लिहाज से नुकसानदायक है और कम सेवन भी। लेकिन सफेद नमक की जगह आप सेंधा नमक का प्रयोग खाने में करते हैं तो ये कम नुकसानदायक होगा।

2. सफेद नमक का सेवन आपको बिल्कुल नहीं करना चाहिए। सफेद नमक का सेवन आपके कम किए हुए वजन को फिर बढ़ा देगा और पतला होने में रुकावट पैदा करेगा।

3. सफेद नमक का ज्यादा सेवन, पसीना अधिक निकलने के लिए जिम्मेदार होता है। अगर आपने सफाई पर ध्यान नहीं दिया, तो यह त्वचा रोग और इंफेक्शन भी दे सकता है।

4. यह आपके शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ा सकता है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी कई परेशानियां हो सकती हैं।

 
इस आलेख में दी गई जानकारियों पर हम यह दावा नहीं करते कि ये पूर्णतया सत्य व सटीक हैं तथा इन्हें अपनाने से अपेक्षित परिणाम मिलेगा। इन्हें अपनाने से पहले संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।

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