सोने से पहले बनाएं ये खास चाय, तुरंत दिखेगा फायदा

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सेहत के लिए केले से होने वाले फायदों से तो हम सभी वाकिफ है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींद नहीं आने की परेशानी में केला आपको फायदा मिलेगा। आज हम आपको बताएंगे केले की चाय के बारे में जिसे सोने से पहले पीकर सोएंगे तो आपको रात में अच्छी और गहरी नींद आएगी। इतना ही नहीं आप पहले से ज्यादा ताजगी भरा महसूस करेंगे।

ऐसे बनाएं केले की चाय

इसके लिए सबसे पले एक कप पानी को गैस पर उबलने रख दें। पानी में उबाल आने पर इसमें दालचीनी डालकर उबालें। उबाल आने के बाद पके हुए केले को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर उबलते हुए पानी में डाल लें। कुछ समय पकाने के बाद इसे छानकर ठंडा करके पी लें। केले से बनी इस चाय को पीने से आपको नींद नहीं आने की परेशानी से राहत मिलेगी।

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