भोजन के लिये

दही चने की सब्जी को दही के साथ पकाए हुए चने के साथ बनाया जाता हैं, सब्ज़ी चावल और रोटी के साथ बेहद अच्छी तरह लगती है।

मलाई कोफ्ता एक ऐसी डिश है जिसका नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। वैसे तो कोफ्ते कई तरह से बनाएं जा सकते हैं।

अरबी के पत्तों को औषधि भी माना जाता है. इनमें विटामिन ए, बी, सी, कैल्शियम , पोटैशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. ये पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं

फ्राई की हुई भिंडी में दही का तड़का इसे एक नया स्वाद देता है जो हर किसी को बहुत ज्यादा पसंद आता है।

देशी घी को लेकर अपनी गलतफहमियों को दूर करिए। और जानिए अपने दैनिक आहार में देशी घी शामिल कर आप क्या-क्या फायदे उठा सकते हैं।

शिमला मिर्च और आलू एक हेल्दी सब्जी है,यह बहुत ही आसान और लंच के लिए झटपट तैयार होने वाली रेसिपी है। इसे सिर्फ 30 मिनट में तैयार किया जाता है

तंदूरी गोबी टिक्का स्वादिष्ट स्टार्टर है जिसे पनीर टिक्का जैसे बनाया जाता है. इसको मेरिनेट करने के लिए मसाला बनाया जाता है दही, अजवाइन, चाट मसाला, कसूरी मेथी का इस्तेमाल किया जाता है. यह मसाला इस गोभी टिक्का को और भी स्वादिष्ट बनाता है.

एक बार इस तरीके से बेसन गोभी की सब्जी बनाकर तो देखिए आप अंगुलियों को चाटने पर मजबूर हो जाएंगे

शाम को अगर कुछ हल्का खाने का मन हो या घर पर अचानक कोई मेहमान आ जाए तो ट्राई करें अफगानी पनीर टिक्का। ये स्वाद में तो टेस्टी है ही साथ ही बनने में भी ज्यादा समय नहीं लेता है।

सोया प्रोटीन और आइसोफ्लेवोंस से भरपूर डाइट महिलाओं में हड्डियों को कमजोर होने की ओस्टियोपोरोसिस के खतरे से बचा सकता है. एक अध्ययन में यह दावा किया गया है.