फुले पेट और एसिडिटी से चाहिए छुटकारा तो जरूर करें इनका सेवन

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अक्सर लोग एसिडिटी की समस्या से निजात पाने के लिए अपने आस-पास मौजूद चीजों को ही दरकिनार कर देते हैं. एसिडिटि की समस्या से परेशान रहने वाले लोग खान-पान में बदलाव करके और स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थों का सेवन करके इससे बच सकते हैं. वहीं कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ भी मौजूद हैं जिनके सेवन से एसिटिडि की समस्या तो दूर होती ही है साथ ही शरीर में आवश्यक तत्वों की पूर्ति भी होती है.

आइए जानते हैं कि एसिडिटि से निजात पाने के लिए किन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए…

तरबूज

तरबूज


तरबूज में पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, फाइबर मौजूद होते हैं. तरबूज के सेवन से पेट को हाइड्रेट रखा जा सकता है और इसकी मदद से पीएच स्तर को कम करने में मदद मिलती है. इससे एसिडिटी की समस्या कम रहती है.

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